Gruppträning/behandling

Gymträning

I vårt rehabgym tränar du på egen hand eller i grupp med individuellt program under handledning av din sjukgymnast.

Bassängträning

Vi erbjuder vattengympa i uppvärmd bassäng på Terapibadet på NUS för våra patienter. Tider är onsdagar kl. 12.15-13.00.

Terminsstart 2021: onsdag 13/1.

Patientskolor

Vi planerar att starta upp patientgrupper inom områdena smärta och stress. Mer info kommer.

Yoga

Vi håller två olika yogagrupper, medicinsk yoga och rehabyoga.

Medicinsk yoga är en yogaform med enkla rörelseövningar, andningstekniker och meditation. Det är en "body-mind" träning som syftar till att öka kroppskännedom och främja avslappning.

Rehabyoga innehåller övningar för ökad kroppskännedom, styrka, balans och rörelsekontroll. Innehåller även övningar i medveten närvaro och avslappning.

Inga förkunskaper krävs för att delta på yogagrupperna. Du behöver inte ha provat yoga tidigare. Övningarna går att anpassa efter förmåga.

Medicinsk yoga: Måndagar 13-14:30, terminsstart 13/1 2021.
Rehabyoga: Torsdagar 14.30-15.30, terminsstart 14/1 2021.