Gymträning
I vårt rehabgym tränar du i grupp med individuellt program under handledning av din sjukgymnast.
Bassängträning
Vi erbjuder vattengympa i uppvärmd bassäng på Terapibadet på NUS för våra patienter. Tider är onsdagar och fredagar 12.15-13.00.
OBS! From 6/4 2020 har vi uppehåll i bassängträningen på obestämd tid med andledning av Covid 19.
Patientskolor
Vi planerar att starta upp patientgrupper inom områdena smärta och stress. Mer info kommer.
MediYoga
MediYoga (medicinsk yoga) är en yogaform med enkla rörelseövningar, andningstekniker och meditation. MediYoga är en "body-mind" träning som syftar till att öka kroppsmedvetenheten och skapa balans fysiskt, mentalt såväl som emotionellt.
I ett pass ingår andningsövningar, rörelseövningar, djupavslappning och meditation. Övningar varvas med kunskapsförmedling om hur kroppen fungerar vid smärta samt stress.
Inga förkunskaper krävs. Du behöver inte ha provat yoga tidigare. Övningarna går att anpassa efter förmåga. Övningarna utföres sittande på stol, kudde eller golv samt liggandes på matta.